卡路里计算器

卡路里计算器可以免费使用的卡路里计算器软件，它的安装包名称为FatSecret，它们属于同一款软件的不同叫法，可以帮你量身定制一份健身减肥计划，提供每日营养餐食谱。能帮助用户制定很合理的减肥计划，每一天都能摄入足够的营养，在减肥过程中不会对身体造成任何损伤。

卡路里计算器使用教程

1、首先打开fatsecret，选择你的目标，这里以减肥为例。

2、填写你的身高、体重、运动量等信息，立即开始。

3、首先你需要定制你的计划，例如每天的早、午、晚餐等。

4、在这里有很多的食谱可以选择。

5、你也可以参考网友的计划。

6、随后点击提醒。

7、设置称重、早、午、晚餐提醒时间。

8、在体重这里可以看到你的变化。

卡路里计算器APP怎么查看减脂餐

1、打开软件进入首页，点击下方食谱

2、选择减脂餐

3、即可进行查看了

卡路里计算器app软件

1、食物热量查询：支持一键输入各类食物（如主食、肉类、水果、蔬果、健身餐等），快速获取对应的卡路里数值和营养素信息，帮助用户合理规划饮食结构。

2、饮食记录与统计：可详细记录一日三餐及零食的摄入情况，自动计算每日总热量，并提供剩余可食用卡路里提示，便于用户实时监控饮食缺口。

3、运动消耗追踪：记录用户的运动项目、时长及消耗的卡路里数据，生成运动日记，辅助制定科学的锻炼计划。

4、BMI与身体指数分析：根据身高、体重等数据计算BMI值，同时展示体脂率、基础代谢率等多项指标，全面评估健康状况。

卡路里计算器软件特色

1、个性化健康档案：提供1对1定制服务，针对减肥、增肌、塑形等不同需求制定专属方案，长期跟踪身体变化趋势。

2、多维度数据统计：通过图表形式呈现蛋白质、脂肪摄入分布及历史数据对比，直观反映营养均衡状态。

3、智能建议与目标设定：基于用户的身体数据推荐每日热量限制范围，并允许设置减重/增重目标以激励自律习惯养成。